Conheça os riscos do overtraining na vida de um atleta O termo overtraining, (excesso de treinamento, em tradução livre), indica o exagero no treinamento, esse excesso acontece quando o treino é feito de maneira inadequada e se deve comumente ao fato de não se esperar o tempo necessário para a recup...
No meio esportivo os atletas são altamente cobrados pelo resultado nas competições, essa busca por resultados leva a intensificação do exercício pelo treinador, o que provoca muitas vezes a chamada lesão por esforço repetitivo. Tendo em vista um bom desempenho do atleta e para evitar esse tipo de le...
Na população encontramos três grupos distintos: os sedentários, que representam a maioria dos adultos, os que fazem exercícios físicos sem regularidade e abaixo da intensidade recomendada para diminuir os riscos de doenças cardiovasculares e uma minoria que faz avaliações médicas com certa periodici...
O movimento surgiu em 1990 com a primeira Corrida pela Cura, realizada em Nova York, e desde então é promovida anualmente na cidade. Mas foi somente em 1997 que entidades das cidades de Yuba e Lodi, também nos Estados Unidos, começaram a promover atividades voltadas ao diagnóstico e prevenção da doe...
O que é Tique? O chamado tique pode ser compreendido por sua característica predominante de um movimento involuntário, um transtorno do movimento de um ou mais grupos musculares que se caracterizam por movimentos repetitivos. São movimentos involuntários o qual a pessoa não tem controle dos seus i...
A maioria das vítimas de infarto agudo do miocárdio apresenta dor torácica. O infarto ocorre quando uma ou mais artérias que levam oxigênio ao coração (chamadas artérias coronárias) são obstruídas abruptamente por um co&a...
A yoga é uma prática esportiva antiga originada na Índia que consiste no equilíbrio entre o corpo e a mente. É a união de técnicas que trabalha o ser humano nas suas mais diversas potencialidades, o que abrange técnicas para condicionar e controlar respiração, ferramentas das mais variadas para conc...
A prática de atividades esportivas pode proporcionar benefícios a composição corporal, a saúde e qualidade de vida. A magnitude das respostas ao exercício parece estar associada à interação de diferentes variáveis, como a natureza do estímulo, a duração e intensidade do esforço, o grau de treinament...
Composta por 92% de água e com cerca de 31,25 calorias, a melancia é uma grande aliada em dietas pelo seu baixo teor calórico e alta quantidade de água, o que causa saciedade, pouco ganho calórico, além possuir uma boa dose de vitaminas e minerais. Alta quantidade de citrulina: Participa de dive...
A água é um dos elementos mais essenciais à saúde e é tão importante que o nosso organismo possui um sistema específico para gestão da quantidade de água, a fim de evitar a desidratação e assegurar a sobrevivência. Daí a sensação de sede que sentimos que nos leva a beber água. A ausência de água p...
