A alimentação é a parte mais importante da manutenção da nossa saúde. Para que nosso organismo funcione bem, é preciso que atentemos aos alimentos que consumimos. Uma dieta desregulada influencia diretamente no processo de digestão.
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O consumo de doces, frituras, processados e enlatados influencia diretamente no bom funcionamento do sistema digestório. Portanto, quando não estamos digerindo os alimentos da forma que deveríamos, é comum que nosso corpo passe a dar alguns sinais, como cólicas, estufamento, regurgitação, acnes, hemorroidas, acúmulo de toxinas, distensão abdominal, dificuldade para perder peso, alteração de humor e aumento no processo inflamatório.
Os maiores vilões do sistema digestório e de nossa saúde são:
• Sedentarismo.
• Má alimentação.
• Fumo.
• Consumo excessivo de álcool.
• Consumo deficiente de água.
• Ingestão de grandes quantidades de carboidratos.
• Quantidade inadequada de refeições por dia.
• Comer rapidamente.
• Alimentos ricos em gordura e farinha branca.
• Alimentos refinados e inflamatórios.
• Antibióticos.
• Laxantes.
O bom funcionamento do seu organismo depende da sua alimentação. Quando você deixa de se cuidar nesse sentido, o corpo começa a apresentar os efeitos dessa ação. Caso você tenha enfrentado problemas na digestão, consulte-se com um especialista em nutrição.
Por meio de uma opinião profissional, você poderá se reeducar para consumir apenas os alimentos que realmente são nutritivos e benéficos para a sua saúde. Através da nutrição clínica funcional, você poderá recuperar ou criar hábitos saudáveis para tornar o seu corpo uma referência em saúde.
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