Quais são as melhores frutas para ingerir no verão

Quais são as melhores frutas para ingerir no verão

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Durante o verão, precisamos estar atentos à hidratação do corpo para lidar com as temperaturas altas. No cardápio diário, é preciso incluir a ingestão de frutas para manter o organismo funcionando bem. Durante essa estação do ano, é importante investir em alimentos leves e que não tragam aquela sensação de peso no estômago.

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Alimentos ideais para o verão
 

•    Laranja.
•    Abacaxi.
•    Melancia.
•    Coco verde.
•    Limão.
•    Acerola.
•    Caju.
•    Maracujá.
•    Kiwi.
•    Vegetais em geral.

 

É preciso investir em uma alimentação balanceada, com atenção especial para a ingestão de água e sucos naturais. Cuidado com exageros, principalmente de alimentos ricos em açúcar e sal, pois são prejudiciais para a saúde. O equilíbrio é tudo para a nossa saúde. É necessário manter-se saudável e ativo para lidar com os desafios dos dias quentes.