No atual cenário em que vivemos, muitas pessoas estão buscando alternativas para lidar com os desafios que a Covid-19 impôs em suas vidas. Em momentos de dificuldade, precisamos aprender a lidar não só com a nossa saúde física, mas também com a nossa saúde mental. O Mindfulness pode melhorar a perspectiva de pessoas que estão passando por doença e de seus familiares que acompanham sua recuperação.
Durante o período de enfrentamento de qualquer doença, o paciente que se encontra em vulnerabilidade precisa trabalhar bem suas questões emocionais para evitar sofrer com distúrbios mentais. Em uma situação completamente delicada como a que o coronavírus ajudou a estabelecer, é preciso trabalhar a resiliência, diminuir os níveis de estresse e ansiedade, melhorar o otimismo e evitar o desenvolvimento de um quadro de tristeza.
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Para isso, o Mindfulness exerce um papel importantíssimo para o paciente e seus familiares, ajudando no processo de ampliação do bem-estar e da esperança, e na construção da autocompaixão. Através de técnicas de meditação é possível restabelecer a paz interior, refletir de forma mais consciente sobre a situação e manter a calma para lidar com os desafios da Covid-19.
Seja em qual ambiente o paciente estiver, sendo seu tratamento em casa ou em um hospital, é importante cuidar da saúde da mente, e a meditação pode ser uma ferramenta essencial para lidar com as dificuldades e ajudar o indivíduo a restabelecer seu equilíbrio. Dessa forma, ficará cada vez mais evidente a necessidade de se formar profissionais que tenham embasamento científico e conhecimento sobre o Mindfulness.
A Pós-Graduação em Psicologia Positiva e Inteligência Emocional da USCS tem a disciplina de Mindfulness em sua matriz curricular e visa oferecer ao profissional uma noção mais profunda sobre a técnica. O curso tem o objetivo de:
● ampliar a compreensão dos conceitos que norteiam a Psicologia Positiva e da Inteligência Emocional, relacionando-os à vida pessoal e profissional;
● promover o autoconhecimento visando à busca do desenvolvimento e do fortalecimento pessoal;
● desenvolver o aprendizado necessário acerca do percurso e dos diversos fatores que englobam a percepção de felicidade nos indivíduos;
● desenvolver um aprofundamento em competências diversas inseridas no contexto da inteligência emocional, da liderança autêntica, das relações interpessoais e outros.
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