O cálculo renal é um problema muito comum, e sua causa está estritamente relacionada a hábitos alimentares nada saudáveis. Para evitar o desenvolvimento de pedras nos rins, é preciso focar em uma alimentação mais saudável e com alimentos mais naturais.
Pesquisadores indicam que o melhor a se fazer quanto à alimentação é optar por produtos naturais, frutas, verduras, proteína magra (sem gordura), frutos do mar, aves e peixes. Os alimentos ultraprocessados, em sua maioria, contêm níveis elevados de sódio e outros componentes prejudiciais à saúde.
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Hábitos que podem ajudar na prevenção do cálculo renal
• Beba bastante água.
• Consuma frutas cítricas.
• Prefira utilizar temperos para o preparo das refeições, deixando o sal de cozinha de lado.
• Consuma muitas verduras e frutas.
O equilíbrio é o caminho para a prevenção das pedras nos rins, mas não é só isso: todo o seu organismo é impactado por uma dieta mais saudável. Consulte-se com um especialista e monte uma dieta adequada às suas necessidades. O primeiro passo para desfrutar de uma vida livre de doenças e com uma boa performance física é cuidar da sua alimentação.
