A ioga surgiu na Índia e sua base vem dos princípios e das disciplinas físicas e mentais indianas. A técnica tem bastante influência do budismo e do hinduísmo. A palavra ioga vem do sânscrito e significa unir, integrar e totalizar. Quem pratica ioga alcança a sensação de bem-estar por meio da integração do ser.
Um dos objetivos da ioga é silenciar a mente, e essa ação é uma poderosa aliada da saúde e do bem-estar nos dias de hoje. A técnica tem se mostrado bastante importante para a manutenção da saúde de diversos grupos, como pessoas com demência, problemas cardiovasculares e quadros de estresse, depressão e ansiedade.
Pesquisas indicam os diversos benefícios que a ioga traz para pessoas com demência e também aquelas que estão se recuperando de um infarto. Pessoas que iniciaram uma rotina de meditação e ioga tiveram uma taxa de mortalidade mais baixa se comparadas com aquelas que não praticavam nenhuma dessas atividades.
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Ioga para idosos com diferentes tipos de demência
Há uma derivação da ioga que pode ser praticada na cadeira, sob orientação de um profissional e com autorização médica. Por isso, idosos que estão passando por um quadro de demência podem praticar os exercícios tranquilamente e, claro, aproveitar os benefícios que a técnica traz para a sua saúde.
Ao longo de uma rotina de exercícios, é possível notar em pacientes com demência a redução da agitação e dos níveis de ansiedade e depressão. A ioga, quando praticada na cadeira, trabalha a flexibilidade e a força, bem como ajuda a pessoa a se alongar.
Profissionais que visam trabalhar o bem-estar de diversos grupos
Em virtude da vida moderna, as pessoas se encontram em uma rotina agitada e lotada de atividades. Por isso, é importante que profissionais engajados nas causas de saúde mental e física invistam no aperfeiçoamento pessoal e profissional para atender ao aumento da procura por atividades diversas, como a própria ioga e a meditação.
A Universidade Municipal de São Caetano do Sul (USCS) oferece o curso de Pós-Graduação em Autoconhecimento: em Busca do Desenvolvimento Integral, direcionado a profissionais engajados em causas relacionadas ao bem-estar.
O curso tem por finalidade a capacitação e o aperfeiçoamento de profissionais de diferentes áreas para que atuem de acordo com a perspectiva do paradigma integral, que busca uma compreensão ampla da humanidade e do universo pela combinação de contribuições da filosofia, da psicologia, da sociologia e da espiritualidade de forma integrada, buscando referências tanto nas tradições místicas ocidentais como nas orientais, propiciando uma abordagem mais completa e holística, unindo corpo-mente-espírito na busca do desenvolvimento por intermédio do autoconhecimento.
Saiba mais informações sobre a Pós: http://bit.ly/2F33QDs
