Estamos vivendo em uma era na qual as pessoas estão em uma busca constante por técnicas que possam trazer mais qualidade de vida para seu dia a dia. Entre as preferências, está o pilates, cujos movimentos trabalham o corpo, a mente e o espírito.
Pilates: benefícios
● Melhora a consciência corporal.
● Aumenta a resistência física.
● Ajuda a melhorar a postura e o alinhamento da coluna.
● Fortalece a musculatura corporal.
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Pilates: a técnica que tem efeito positivo no organismo e proporciona qualidade de vida
Pilates emagrece?
O pilates é uma atividade física como qualquer outra, por isso, sua metodologia inclui a aplicação de exercícios de intensidade leve a moderada. Dessa forma, se o aluno investir na prática constante do pilates, juntamente com uma alimentação e hábitos saudáveis, é possível, sim, conseguir perder peso.
Todas as pessoas podem fazer pilates?
Sim, o recomendado é que a atividade possa ser incluída na rotina de pessoas acima dos sete anos de idade. Outro fator importante é que qualquer pessoa, independentemente do seu nível de condicionamento físico, pode fazer pilates.
Pilates e a recuperação da Covid-19
Um dos sistemas amplamente trabalhados no pilates é o sistema respiratório; portanto, a atividade pode ser fundamental para a reabilitação de pulmões que foram afetados pela Covid-19.
Pilates e o período menstrual
Durante o período menstrual, o pilates poderá ser muito útil para aliviar as dores e os desconfortos que acompanham a menstruação. Por ser uma modalidade que trabalha com exercícios de mobilidade pélvica, o pilates melhora o funcionamento da bexiga, do útero e dos intestinos, contribuindo diretamente para o equilíbrio hidroeletrolítico e do fluxo sanguíneo desses órgãos.
Profissionais habilitados para realizar a técnica de pilates
Para os profissionais da área de Fisioterapia e Educação Física é essencial investir no aprendizado contínuo, pois frequentemente surgem novas técnicas e tendências nesse setor. Dessa forma, é importante se qualificar para aplicar as mais diversas metodologias com responsabilidade, conhecimento técnico e teórico e segurança.
Pós-Graduação em Métodos e Técnicas Especiais: Tratamento, Prevenção e Performance
A concepção do curso de Pós-Graduação em MÉTODOS E TÉCNICAS ESPECIAIS: TRATAMENTO, PREVENÇÃO E PERFORMANCE está fundamentada no atendimento ao mercado de trabalho nacional, que tem demandado por profissionais das áreas da Fisioterapia e Educação Física. As competências para o perfil do egresso são contempladas a partir das interações teórico-práticas que permeiam todo o currículo, além de uma formação voltada para uma atuação profissional ética, crítica e reflexiva. O curso se compromete com a qualidade da formação oferecida e visa inovar as aulas práticas com equipamentos e protocolos desde o seu início. Considera-se relevante destacar que a infraestrutura física dos locais atende plenamente a proposta do curso, prevendo, inclusive, laboratórios específicos e, também, recursos humanos qualificados e convênios para a realização de atividades práticas, além de biblioteca dotada de ampla bibliografia para atender às demandas do curso.
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