Muitas são as dúvidas quanto à introdução alimentar. A grande variedade de alimentos disponíveis, com uma infinidade de funções nutricionais, causa uma certa estranheza nos pais, que têm dificuldade em saber quais são as melhores opções para seu bebê.
 

Primeiro, é importante entender que não há restrição nenhuma em relação a alimentos naturais. Alguns deles, como o ovo, precisam ser inseridos na dieta do bebê ainda cedo, para que alergias não sejam desenvolvidas.
 

Quanto aos alimentos industrializados, é preciso cautela. Doces, temperos prontos e preparos industrializados precisam ser evitados. O indicado é que a criança só os consuma a partir dos dois anos de idade. Arroz, milho, batata, cereais e tubérculos são os carboidratos complexos; juntamente com legumes, verduras e proteína animal, são ideais para a alimentação dos bebês.

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Os métodos a serem utilizados para a introdução alimentar ficam a critério dos pais. Seja uma introdução tradicional, feita através de papinhas, ou do tipo BLW (Baby-Led Weaning), que acontece através da oferta de alimentos em pedaços, seja pela introdução participativa, na qual a própria criança escolhe o que vai comer com a assistência dos pais. Não importa o método, o importante é fazer aquilo que deixar o bebê mais à vontade.
 

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