Muito procurada na atualidade, a Terapia Cognitiva-Comportamental (TCC) é uma das abordagens da Psicologia que visa solucionar problemas imediatos na vida de pacientes. Por sua abordagem multifacetada, a TCC é altamente requisitada pois consegue reverter padrões comportamentais negativos na vida de pacientes, oferecendo a estes maior bem-estar por meio do autoconhecimento
Para conhecer mais sobre a TCC, continue a leitura!
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O que é a Terapia Cognitiva-Comportamental (TCC)?
Desenvolvida pelo psiquiatra Aaron Beck, durante a década de 1960, a Terapia Cognitiva-Comportamental (TCC) foi desenvolvida para buscar soluções para os problemas vivenciados pelo paciente no momento em que surgem, atuando na modificação de padrões comportamentais e de pensamentos inadequados que possam estar afetando o indivíduo direta ou indiretamente.
Essa abordagem da Psicologia tem origem no Behaviorismo, teoria que investiga o condicionamento comportamental humano segundo os estímulos presentes no ambiente vivenciados pelo indivíduo a ser analisado. Logo, a TCC, por considerar o modelo cognitivo, compreende as emoções e comportamentos humanos como padrões influenciados pela interpretação dos indivíduos frente aos acontecimentos vivenciados.
Como funciona a Terapia Cognitiva-Comportamental?
As sessões de Terapia Cognitiva-Comportamental se pautam, primeiramente, na escuta do paciente para, em seguida, o profissional responsável pelo atendimento aplicar técnicas especializadas com o objetivo de reduzir respostas e padrões comportamentais negativos, oferecendo ao paciente soluções para o reaprendizado de crenças, valores e comportamentos.
Ao identificar pensamentos recorrentes e sem fundamentação racional no paciente, o terapeuta consegue avaliar com profundidade o conteúdo apresentado, desenvolvendo uma análise completa do porquê tais pensamentos surgem e quais seus efeitos colaterais na vida do paciente. A maior vantagem desse processo terapêutico é, justamente, oferecer a possibilidade de ressignificar os pensamentos para que, quando viver uma situação igual ou similar, o paciente consiga se portar de maneira diferente, com mais funcionalidade tendo as reações fisiológicas reduzidas.
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