O número de pessoas obesas no mundo é assustador. Porém, o açúcar está presente em muitos alimentos que consumimos.Na verdade, nossa alimentação pode ter mais açúcar do que realmente parece.
O açúcar está presente em pães, massas, balas, refrigerantes, doces e até em bebidas alcoólicas. E o consumo exagerado deste componente principalmente o refinado, pode trazer uma série de malefícios a nossa saúde.
E esse consumo exagerado de açúcar pode ser percebido através de sinais que o nosso corpo dá, como:
• Pele ressecada;
• Diminuição na sensibilidade para sentir o gosto de alimentos suavemente doces;
• Insônia;
• Você se sente mais preguiçoso;
• Dificuldade de concentração;
• Alteração no humor;
• Inchaço no corpo;
• Aparecimento de acnes;
• Cáries;
• Sede excessiva;
• Envelhecimento precoce, pessoas que comem muito doce podem prejudicar as proteínas da pele.