Enfrentamos uma época muito delicada no mundo, é cada vez mais comum nos depararmos com pessoas passando por quadros de depressão, ansiedade ou estresse. Isso se deve ao fato de vivermos um período bastante agitado em todos os sentidos.
Porém, antes mesmo de desenvolvermos quadros agudos dessas doenças que afetam nossa saúde mental, nosso corpo demonstra alguns sinais, e devemos estar atentos. Nada como uma consulta no psicólogo para que possamos entender melhor o que se passa em nossa cabeça e avaliar os nossos sentimentos.
Mas, quando preciso procurar um auxílio psicológico?
• Fique atento quanto as mudanças de comportamento como tristeza excessiva, irritabilidade, angústia constante e estresse. Caso qualquer um desses fatores estejam se manifestando de maneira muito intensa, procure ajuda;
• Maior dificuldade em resolver problemas específicos;
• Preste atenção no seu sono e apetite, a falta ou excesso de qualquer um dos dois podem indicar algum problema;
• Insatisfação constante com o rumo de sua vida;
• Pessoas próximas à vocês te alertam constantemente sobre a mudança de comportamento ou ações exageradas.
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