Em tempos de globalização e vidas cada vez mais movimentadas é comum nos deparamos com situações que nos deixam uma pilha de nervos. O dia tem 24 horas e ainda não é tempo suficiente para fazermos tudo que precisamos.
E todo esse acumulo de tarefas faz com que nossas vidas sejam mais atribuladas, o que pode desencadear um quadro de estresse que pode refletir não só na nossa saúde emocional, mas também na física.
Estresse, o que é?
O estresse é uma resposta que o organismo dá a um esforço extremo, isso pode acontecer devido a uma pressão que é exercida sob você ou quando a pessoa se sente ameaçada.
E o estresse pode liberar uma série de reações químicas que podem nos afetar fisicamente e provocar reações fisiológicas.
Sintomas físicos do estresse:
• Dificuldade para dormir;
• Queda de cabelo em excesso;
• Cansaço excessivo;
• Alergias de pele;
• Gastrite e úlceras;
• Tensão muscular;
• Imunidade baixa;
• Dores de cabeça;
• Tonturas;
• Alteração no apetite.