O mau hálito, também chamado de halitose, na grande maioria das vezes tem sua causa na região bucal devido à presença de saburra lingual (placa bacteriana de material viscoso amarelado ou esbranquiçado que adere ao dorso da língua) ou, ainda, de alterações na gengiva.
Existem mais de 60 causas para o mau hálito, porém nem sempre ele é decorrente da falta de higienização bucal, pois funciona como um sinalizador de que alguma coisa pode não estar funcionando adequadamente no nosso organismo. O mau hálito pode ser de origem patológica (que requer tratamento), fisiológica (que necessita apenas de orientação), por razões locais (como cárie, cirurgias, feridas etc.) ou sistêmicas (prisão de ventre, diabetes etc.). Pode, ainda, ser causado por estresse ou por falta de salivação na boca (ao acordarmos, estamos com menor nível de saliva, razão pela qual temos o hálito mais forte de manhã).
É necessário consultar sempre o dentista e estar em dia com a saúde bucal. O dentista pode ajudar a identificar o melhor tratamento (que, em alguns casos, envolve a participação de outros especialistas).
Algumas dicas que podem ajudar a combater o mau hálito:
• Beba pelo menos 2 litros de água por dia (o ideal é sempre manter a boca úmida).
• Faça uma higiene bucal adequada. Além de escovar os dentes e passar o fio dental, nunca deixe de escovar a língua, pois, sem higienização, ela é local certo para bactérias que influenciam no surgimento de problemas infecciosos e é nela que está a saburra lingual, principal causadora do mau hálito, na maioria dos casos.
• Evite jejuns prolongados.
• Evite o hábito de respirar pela boca, uma vez que esse tipo de respiração deixa a boca seca, o que possibilita o surgimento do mau hálito. Vale lembrar, porém, que a respiração pela boca pode ocorrer por alterações ou disfunções patológicas, como ronco, rinite, sinusite etc., que requerem cuidados ou tratamento.