O refrigerante é a bebida que gera mais preocupações por parte dos nutricionistas, já que em sua maioria, esse consumo excessivo pode trazer malefícios para a saúde. E para você perder as calorias que consome em uma latinha de refrigerante é preciso pelo menos 50 minutos de atividade física.
Na verdade, o refrigerante é a bebida que é temida pelos médicos, já que uma latinha de 300 ml equivale ao consumo de oito colheres de chá de açúcar. E, além disso, é uma das bebidas favoritas dos adolescentes.
Já os refrigerantes à base de cola contêm substâncias que são perigosas para o nosso organismo.
Doenças que podem ser causadas pelo refrigerante
O refrigerante pode colaborar para o desenvolvimento de doenças como diabetes, doenças cardiovasculares, hipertensão, infertilidade, cárie, insônia e gastrite. Além disso, os refrigerantes em latinha têm um agravante a mais, pois na composição da embalagem tem um componente químico que pode afetar o funcionamento dos hormônios humanos.
Os profissionais de nutrição aconselham a substituição por bebidas mais naturais como sucos, água de coco ou água mineral.
O papel do nutricionista para o aconselhamento das pessoas sobre a alimentação diária é importantíssimo. Por isso, os nossos cursos de pós graduação têm o foco de especializar o profissional para que ele possa atuar em campos mais específicos e assim proporcionar qualidade de vida para as pessoas. Conheça os cursos de Pós que oferecemos na área de nutrição: https://goo.gl/RChxiq