O carnaval não é esporte e nem programa de condicionamento físico, mas exige muito do corpo.
Todos os sistemas que são responsáveis por levar os nutrientes aos músculos são mobilizados para permitir que você expresse sua felicidade e dance horas e horas sem parar.
Diferente das competições que cobram dos atletas uma excelente preparação física, pausas para repouso entre os confrontos, alimentação saudável e contam com equipe para apoio que inclui médicos, nutricionistas, fisioterapeutas, preparadores físicos, fisiologistas e massagistas, no carnaval não precisamos de cuidados iniciais, os foliões se divertem durante quatro a cinco dias seguidos sem contar com as equipes de apoio.
Para encarar a maratona do carnaval sem visitas a hospitais e sem precisar tomar remédios é importante uma boa alimentação, repousar e evitar o consumo exagerado de bebidas alcoólicas.
Quando seu corpo pedir, descanse, não utilize estimulantes que podem mascarar seu cansaço e podem prejudicar sua saúde. No decorrer do carnaval pausas para descanso e recuperação são de muita importância para apressar a volta aos bailes e acompanhar os blocos.
Além do sono, precisamos de dois combustíveis naturais para ajudar os músculos a superar o cansaço: oxigênio e água.
Temos que lembrar nossos amigos que gostam de aproveitar um bom carnaval que nossos músculos precisam de oxigênio para suportar esforços de longa duração e de bastante água para manter o sangue em boas condições para transportar oxigênio e os minerais necessários para a contração muscular.
