Com o aumento do calor e aumento da temperatura corporal, o organismo tenta regular o calor e baixar a temperatura do corpo através da transpiração. Mas se esse objetivo não for alcançado, pode haver, em casos mais extremos, danos irreversíveis ao cérebro e outros órgãos.
O excesso de calor, esgotamentos e cãibras são as consequências mais comuns. No caso de temperatura corporal alta e contínua durante um prolongado período de e ausência de tratamento médico imediato, poderá levar o indivíduo à morte ou a uma deficiência crônica.
Alguns dos sintomas de um golpe de calor são: febre, pele vermelha, quente e seca, pulso rápido e forte, dor de cabeça, náuseas, etc.
Numa situação dessas, o importante é baixar a temperatura com um banho frio ou procurar um local fresco.
Dicas para evitar doenças típicas da estação
•Evitar tomar sol, principalmente ao realizar exercícios físicos, no período entre 10h e 16h;
•Tomar cerca de dois a três litros de água por dia;
•Aplicar protetor solar pelo menos 15 minutos antes da exposição ao sol, repetindo a aplicação a cada duas hora;
•Evitar banhos prolongados e com água muito quente;
•Evitar esfregar buchas diariamente na pele, pois pode desencadear um ressecamento;
•Passar hidratante no corpo, diariamente, com a pele ainda um pouco úmida;
•Dar preferência a alimentos leves, como saladas e carnes grelhadas;
•Evitar alimentos crus, especialmente peixe.
Alimentos de verão: além de se hidratar bastante ingerindo líquidos (especialmente os sem álcool, cafeína ou adição de açúcar), vale à pena incluir na dieta itens mais fáceis de digerir, especialmente as saladas e as frutas - com bônus se você escolher as que contém líquido, como a melancia, por exemplo. Não é preciso dispensar completamente o churrasco e a feijoada, mas o ideal é reservá-los para momentos em que você não terá que enfrentar o calor logo depois.
Entenda as principais doenças do verão:
Desidratação
A desidratação se caracteriza pela perda de líquidos e sais minerais do corpo, podendo ser agravada por vários fatores inerentes ao verão, como o aumento da própria transpiração.
A pessoa passa a apresentar sede, fica muito tempo sem urinar, com a boca e mucosas secas e olhos ressecados. Como tratamento, o soro caseiro pode ser utilizado a cada 20 minutos ou após cada evacuação, se houver diarreia. Nesses casos, é necessário procurar um médico.
Intoxicação Alimentar
A alimentação feita em locais sem higiene adequada para o preparo ou conservação dos alimentos, ou que deixam expostos os alimentos por longos períodos à temperatura ambiente, é a principal causa de intoxicação alimentar. A enfermidade pode acarretar em diarreia, náuseas, vômitos, febre, cefaleias e até mesmo desidratação grave. Em geral, esses sintomas duram poucos dias.
Dengue
A dengue, transmitida pelo mosquito Aedes Aegypti, é uma das mais conhecidas doenças de verão. Quem é picado pelo inseto pode sentir febre alta, dores de cabeça, nos músculos e nas articulações, além de perder o apetite, ter náuseas e apresentar manchas vermelhas por todo o corpo, acompanhadas de coceiras.
Hepatite A
Causada por vírus, a hepatite viral do tipo A, que ataca o fígado, é outra doença comum do verão. A pessoa pode levar até um mês para desenvolver os sintomas, tempo suficiente para o vírus atacar as células hepáticas, provocando amarelamento da pele, febre, dores de cabeça e musculares e o aumento do tamanho do fígado.