A voz é um dos principais instrumentos de comunicação e é necessário cuidar dela. Não só com relação às pessoas que trabalham falando em público, mas para todos é importante tentar manter o bom funcionamento do aparelho vocal.
Com pequenas mudanças é possível notar uma boa diferença. Conheça algumas delas:
1 – Evite pigarros: na tentativa de melhorar a irritação, na verdade, o que o pigarro faz é irritar ainda mais a garganta. O ideal é tomar água para não machucar as cordas vocais.
2 – Boceje: essa prática ajuda a aliviar a tensão do pescoço, relaxando as cordas vocais.
3 – Evite fumar: o cigarro pode causar laringite, que deixa a voz sem potência e grossa.
4 – Coma maçã: ela limpa a garganta, pois tem efeito adstringente.
5 – Evite o excesso de café: ele provoca uma elevação da acidez do estômago e pode causar refluxo e ardência na hora de falar.
6 – Evite falar alto: oscilações na voz forçam a musculatura vocal, provocam choque entres as cordas vocais e podem causar nódulos. O ideal é a moderação, ou seja, não gritar nem falar baixo demais.