Conheça os benefícios da dança

Dançar é um verbo que dentre seus vários significados está “mover o corpo de modo ritmado”, o que requer muito treino e dedicação, que pode ser exercida por puro divertimento ou como manifestação artística. 

É uma das três principais categorias das artes cênicas (teatro, música e dança) da Antiguidade, onde as homenagens ao deus Osíris eram oferecidas através da movimentação do corpo. 

Na Grécia Antiga a dança estava diretamente ligada aos jogos olímpicos com coreografias fascinantes.

Os benefícios que a dança pode trazer ao ser humano são muitos: terapêuticos, culturais, sociais, educacionais a científicos. Além disso, como em toda atividade física o cérebro libera serotonina, substância que traz a sensação de alívio, melhorando o humor e o sono. 

Dançar faz bem pois...

Ajuda você a fazer novos amigos

É uma oportunidade de se unir a outras pessoas em prol de um objetivo comum.

O exercício diminui a tensão e relaxa a musculatura.

Além de estimular a concentração, a dança acalma e tranquiliza.

Depois de algumas aulas, você terá menos dificuldade de se expressar em público.

Quem não se sente mais segura e poderosa fazendo bonito no baile?

Uma hora de salsa ou samba rock queima até 594 calorias!

A dança de salão aumenta a frequência cardíaca, estimula a circulação do sangue, melhora a capacidade respiratória e queima muitas calorias. Você sentirá até que seu fôlego aumentou!

Dá elasticidade e melhora a postura ao caminhar.

Pernas, glúteos e barriga agradecem quando você treina os novos passos na pista ou no salão de baile.

Jogo de pernas, charminhos e brincadeiras típicos de alguns ritmos despertam a fantasia do casal. Sem falar que dançar coladinho com alguém dá um gostoso frio na barriga...

Dançando, você e seu parceiro redescobrem o prazer de curtir a companhia um do outro. Sem falar que ganham um motivo a mais para passear.

e a coordenação motora Com a dança, o corpo passa a se movimentar com mais ritmo e agilidade.