A dança é uma ferramenta de expressão, de arte e de convívio social. Através dela as pessoas restauram sua auto-estima e confiança, e além disso, é possível trabalhar a manutenção do corpo como um todo. E os benefícios que o corpo sofre com a dança são inúmeros.
Assim como nosso corpo, a mente humana precisar estar em exercício constante para se manter saudável. A dança ajuda em praticamente tudo, e um ponto importante é que ela ajuda a evitar o estresse do dia a dia, é só começar a dar os primeiros passos que a sua mente vai se liberando de toda a tensão.
Benefícios para o corpo e mente:
• A dança ajuda a definir a o corpo;
• A dança ajuda a emagrecer;
• Ajuda a relaxar;
• Combate a depressão e a timidez;
• Ativa e melhora a coordenação motora;
• Fortalece a musculatura;
• Protege as articulações;
• Melhora o condicionamento aeróbico;
• Melhora a capacidade cardiorrespiratória;
• Aumenta a flexibilidade;
• Ameniza dores e incômodos;
• Melhora a postura;
• Reduz estresse e ansiedade;
A Pos Graduação em Dança e Consciência Corporal visa oferecer um conteúdo completo sobre dança, desde a fundamentação. trajetória,campos de atuação e ampliar o conhecimento nesta área.