Durante a gestação, a mulher precisa tomar alguns cuidados, principalmente porque precisa prezar pela sua própria saúde e a do bebê. E cultivar uma vida saudável é essencial, e isso começa pela nossa alimentação.
A gestante precisa dar uma atenção especial para a alimentação e investir em refeições com uma diversidade melhor de nutrientes. E sua dieta precisa suprir as suas necessidades básicas e ainda contribuir para o desenvolvimento do bebê, o que pode se tornar um grande desafio.
Primeiramente, a gestante precisa ter a consciência que o ganho de peso na gestação tem que ser saudável e estar dentro dos padrões do IMC. O aumento de peso é decorrente de uma série de alterações que o corpo sofre nessa fase. Por isso, o abuso alimentar não é recomendável.
A alimentação na gestação precisa ser saudável
É bom ressaltar que a alimentação na gestação precisa ser rica de bons nutrientes, porém, a mulher não precisa se submeter a uma dieta restritiva. O equilíbrio é o caminho para uma gravidez tranquila e saudável, e é bom enfatizar que o nosso bem estar começa na mesa.
A gestante precisa procurar orientação médica para seguir uma dieta mais adequada. Uma alimentação ruim pode trazer malefícios para a saúde do bebê, por isso, é preciso um acompanhamento médico.
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