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EXTENSÃO - EAD

Introdução ao Treinamento de Força

Domine os fundamentos e a prática do treino de força para transformar saúde e performance com prescrição segura e eficaz

20
Horas
Acessível e online:
inscreva-se e comece hoje!

EXTENSÃO - EAD

Introdução ao Treinamento de Força

Domine os fundamentos e a prática do treino de força para transformar saúde e performance com prescrição segura e eficaz

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20 Horas
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Quanto Investir

A Distância (EAD)
Turma Confirmada

Inscrição

R$ 60,00
TURMA CONFIRMADA!
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Aprofunde-se no treinamento de força

e amplie suas possibilidades de atuação na promoção da saúde e do desempenho

O curso de ‘Introdução ao Treinamento de Força’ da USCS oferece um ensino completo baseado na fisiologia da contração, na arquitetura muscular e em evidências científicas de prescrição, e capacita profissionais e interessados a planejar treinos seguros, ajustar variáveis agudas, aplicar métodos avançados e elaborar sessões eficazes em contextos de saúde, fitness e desempenho esportivo, promovendo ganhos de força e hipertrofia, prevenção de lesões, adesão e qualidade de vida.
Escolha a aba que quer conferir:
  • Objetivo do curso
  • Diferenciais
  • Para quem o curso
  • Corpo Docente
  • Matriz Curricular
  • Depoimentos

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Coordenação Acadêmica

Em breve mais informações

Aguardamos a definição do(a) coordenador(a) responsável por este curso.

Em breve mais informações

A formação aborda os princípios do treinamento de força, explorando mecanismos musculares, hipertrofia, arquitetura muscular e variáveis relacionadas à prescrição do exercício físico. Ao longo do curso, o aluno compreenderá como o treinamento resistido influencia o desempenho, a saúde e as adaptações fisiológicas do organismo, fortalecendo uma atuação mais segura e estratégica na área do exercício físico.

A trilha também discute métodos avançados de treinamento, elaboração de sessões de musculação e aplicação prática das variáveis do treinamento de força, proporcionando uma visão integrada entre ciência, performance e desenvolvimento muscular.

Público: Livre

Apresentação

Introdução ao Treinamento de Força

Videoaula - Introdução ao Treinamento de Força

Fundamentos do treinamento de força

Mecanismos de contração muscular

Arquitetura muscular e adaptação ao exercício

Videoaula - Arquitetura Muscular

Hipertrofia muscular e desenvolvimento físico

Treinamento de força e saúde

Práticas profissionais - Treinamento de força além da hipertrofia

Recapitulando a Unidade 1

Exercícios de fixação

Metodologia do Treinamento de Força

Videoaula - Variáveis Agudas do Treinamento de Força

Variáveis do treinamento de força

Prescrição do treinamento e desempenho físico

Práticas profissionais - Estratégias avançadas na musculação

Videoaula - Métodos Avançados do Treinamento de Força

Métodos avançados de treinamento resistido

Planejamento e periodização do treino

Elaboração de sessões de treinamento de força

Práticas profissionais - Organização prática do treinamento

Recapitulando a Unidade 2

Exercícios de fixação

Considerações finais

Envio de Documentos:
O aluno deve enviar diretamente pela plataforma a cópia do RG e CPF.

Pagamento e Acesso:
No caso de pagamento com boleto, o curso será liberado em até 48 horas úteis após a confirmação do pagamento;

As informações de acesso à plataforma serão enviadas automaticamente para o e-mail que o aluno cadastrou no sistema.

Certificação:
Ao atingir a frequência mínima de 75%, o certificado digital será automaticamente expedido.

Atenção!
O curso ficará disponível por 120 dias a partir da liberação do acesso.

A formação aborda os princípios do treinamento de força, explorando mecanismos musculares, hipertrofia, arquitetura muscular e variáveis relacionadas à prescrição do exercício físico. Ao longo do curso, o aluno compreenderá como o treinamento resistido influencia o desempenho, a saúde e as adaptações fisiológicas do organismo, fortalecendo uma atuação mais segura e estratégica na área do exercício físico.

A trilha também discute métodos avançados de treinamento, elaboração de sessões de musculação e aplicação prática das variáveis do treinamento de força, proporcionando uma visão integrada entre ciência, performance e desenvolvimento muscular.

Público: Livre

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Fundamentos do treinamento de força

Mecanismos de contração muscular

Arquitetura muscular e adaptação ao exercício

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Hipertrofia muscular e desenvolvimento físico

Treinamento de força e saúde

Práticas profissionais - Treinamento de força além da hipertrofia

Recapitulando a Unidade 1

Exercícios de fixação

Metodologia do Treinamento de Força

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Prescrição do treinamento e desempenho físico

Práticas profissionais - Estratégias avançadas na musculação

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Métodos avançados de treinamento resistido

Planejamento e periodização do treino

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Práticas profissionais - Organização prática do treinamento

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Atenção!
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Sobre nossos Professores

Nossa equipe é formada por especialistas renomados com ampla experiência acadêmica e prática. Eles estão aqui para orientar, inspirar e transformar sua trajetória profissional.

Nome do Professor

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Titulação do Professor

Breve Descrição do Professor.

Por que escolher a USCS?

Por que escolher a USCS?

Na USCS, você encontra um ambiente acadêmico preparado para transformar conhecimento em prática. Nossa proposta é oferecer uma formação de qualidade, com professores experientes, infraestrutura moderna e metodologias que acompanham as demandas do mercado.
Aqui, o estudante é incentivado a desenvolver senso crítico, ampliar suas habilidades e construir uma trajetória sólida, tanto profissional quanto pessoal. Valorizamos a inovação, a pesquisa e a troca de experiências, criando oportunidades para que cada aluno possa explorar seu potencial ao máximo.
Estudar na USCS é investir em aprendizado contínuo, crescimento e novas possibilidades para o futuro.

Como se matricular?

1Escolha o curso que deseja.
2Preencha seus dados no formulário.
3Confirme a matrícula e pronto!

Se preferir, entre em contato diretamente com nosso time de vendas pelo número (11) 2714-5699 ou clicando no ícone de WhatsApp a seguir:

CONTATO NO WHATSAPP

Nossos Parceiros

Trabalhamos ao lado de grandes instituições e marcas que compartilham do mesmo propósito: oferecer qualidade, inovação e oportunidades para transformar vidas.

Quem faz transição de carreira com a USCS recomenda!

“Aluno da Pós EAD”

Foto de Arthur Zanetti | Fisiologia do Exercício

Eu me formei em educação física, fiz licenciatura e bacharel na USCS, e comecei uma Pós-graduação em fisiologia do exercício. Para mim, foi muito bom pelo fato de me ajudar nos treinos e a obter mais de conhecimento técnico. O que faço nos treinos, acabo aplicando ao conhecimento que adquiro em sala de aula, e vice-versa. O curso é muito bom e os professores são excelentes, gostei demais e eu recomendo para todos os educadores físicos e profissionais de outras áreas também.

Arthur Zanetti | Fisiologia do Exercício

“Aluna de MBA à distância”

Foto de Érica Botini | Controladoria empresarial

Experiência incrível em estudar em uma instituição renomada, com excelente reputação e que se encaixa perfeitamente no meu orçamento. O curso oferece uma formação completa, exigindo comprometimento e dedicação, mas, ao mesmo tempo, proporcionando um enorme crescimento pessoal e profissional. Com esse aprendizado, consegui superar grandes desafios e descobri o meu verdadeiro potencial.

Érica Botini | Controladoria empresarial

“Aluna de Pós EAD e Presencial”

Foto de Alda Lúcia | Psicopedagogia Institucional e Clínica

Pouco tempo depois que iniciei o curso EAD, tive uma promoção no meu trabalho, que me motivou ainda mais a concluí-lo. Indico a Pós USCS para quem quer aprender com qualidade.

Alda Lúcia | Psicopedagogia Institucional e Clínica

“MBA à distância | Gestão Estratégica”

Foto de Rafael Pascutti

Estou muito contente, o curso é exatamente o que eu esperava. Sou ex-aluno de graduação da USCS e sei da confiança e credibilidade da instituição com seus alunos. Já estou pensando nos próximos cursos de MBA e Pós.

Rafael Pascutti

“MBA EaD | Assessoria Executiva”

Foto de Luciana Pereira

Eu recomendo o curso de MBA em Assessoria Executiva pois é um realmente voltado a secretárias e assistentes executivas que buscam consolidar suas carreiras e também atrair atenção para o currículo com título de especialização. Além disso, é um diferencial para nós visto que muitas instituições não têm cursos para o aprimoramento para esse tipo de profissional.

Luciana Pereira