A dança como ferramenta para o bem-estar


Postado em 27/11/2017



A dança é uma ferramenta de expressão, de arte e de convívio social. Através dela as pessoas restauram sua auto-estima e confiança, e além disso, é possível trabalhar a manutenção do corpo como um todo. E os benefícios que o corpo sofre com a dança são inúmeros. 
 
Assim como nosso corpo, a mente humana precisar estar em exercício constante para se manter saudável. A dança ajuda em praticamente tudo, e um ponto importante é que ela ajuda a evitar o estresse do dia a dia, é só começar a dar os primeiros passos que a sua mente vai se liberando de toda a tensão. 
 
Benefícios para o corpo e mente:
 
A dança ajuda a definir a o corpo;
 
A dança ajuda a emagrecer;
 
Ajuda a relaxar;
 
Combate a depressão e a timidez;
 
Ativa e melhora a coordenação motora;
 
Fortalece a musculatura;
 
Protege as articulações;
 
Melhora o condicionamento aeróbico;
 
Melhora a capacidade cardiorrespiratória;
 
Aumenta a flexibilidade;
 
Ameniza dores e incômodos;
 
Melhora a postura;
 
Reduz estresse e ansiedade;
 
 
A Pos Graduação em Dança e Consciência Corporal visa oferecer um conteúdo completo sobre dança,  desde a fundamentação. trajetória,campos de atuação e ampliar o conhecimento nesta área.  
 
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