Conheça os diversos benefícios da cebola.


Postado em 06/11/2017



Odiada por alguns e amada por outros, você conhece todos os benefícios da cebola?
 
A cebola está muito presente em nosso dia a dia. Ela é utilizada em diversos tipos de preparos e traz mais em seu interior do que apenas aquele gostinho no tempero ou na finalização da salada. 
 
Rica em fibras, a cebola ajuda no funcionamento do intestino e elimina toxinas presentes no corpo. Ela tem poucas calorias e não possui gordura ou colesterol. É uma grande aliada daqueles que querem perder peso, já que proporciona uma longa saciedade após o seu consumo. 
 
Uma xícara de cebola picada fornece mais de 100% das nossas necessidades diárias de vitamina C, B6 e de manganês, além de fornecer boa concentração das vitaminas A e E, de ácido fólico, dos minerais potássio, sódio e ferro, do antioxidante quercetina e de sulfetos. 
 
Os principais benefícios da cebola são:
Estimula o funcionamento dos rins.
Controla a glicemia.
Melhora a circulação. 
Fortalece o sistema imunológico. 
Previne o câncer. 
Combate os radicais livres e o envelhecimento precoce da pele.
Estimula a produção de colágeno.
Combate a queda de cabelo.
É diurética.
 
Seja para prevenir doenças, para ajudar no emagrecimento ou apenas para manter o peso, o ideal é incluir pelo menos uma porção de cebola na sua alimentação todos os dias. 
 
Se possível, coma a cebola crua, pois assim você garante todos os benefícios que ela pode oferecer. 
 
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(11) 94548-3386




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